QuickLadder
Escaleras Rapidas, este ejercicio forma parte de la actividad bootcamp del movimiento (RXT), utilizado en los campos de entrenamientos mas exigentes sobre atletas y selecciones de alto nivel para lograr adquirir agilidad, destreza y resistencia, en combinación con otras rutinas establecidas forma parte de un plan de cardio completo.
Aquí les presento un vídeo de un segmento de un bootcamp donde se aplica una rutina de QuickLadder.
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